Wat is de Fysiofitheidscan?

De Fysiofitheidscan is een unieke test die u laat ervaren hoe het voelt om te voldoen aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB). Deze norm geeft aan dat ieder mens dagelijks minimaal 30 minuten matig intensief moet bewegen om gezond te leven. Met de de Fysiofitheidscan testen wij uw conditie, de kracht van uw spieren, uw lenigheid, uw vetpercentage en uw coördinatie. Direct na de test ontvangt u de uitslag, waarop wij ons bewegingsadvies baseren.

Waarom bewegen zo belangrijk is

Het is goed om eens stil te staan bij het belang van bewegen. Regelmatige lichaamsbeweging draagt op allerlei manieren bij aan uw gezondheid. Uw hart en bloedvaten blijven beter in conditie. Het verlaagt de bloeddruk, het cholesterolgehalte en de kans op overgewicht. Verder blijven uw botten langer sterk als u regelmatig beweegt en uw spijsvertering gaat beter werken. De kans op verstopping neemt af en zelfs het risico dat u dikkedarm-kanker krijgt, wordt kleiner. Kortom, u voelt zich beter en energieker, kunt makkelijker ontspannen en u bent beter bestand tegen stress.