Rust in je lichaam begint bij je ademhaling. Met ademtherapie bij Fysico Rotterdam leer je weer ontspannen, controle krijgen over je ademhaling en beter omgaan met spanning en stress.
Ademtherapie
Wat is ademtherapie?
Ademtherapie richt zich op het verbeteren en herstellen van je ademhaling. Veel mensen ademen onbewust te snel, te hoog of te gespannen, wat kan leiden tot klachten.
Dit kan ontstaan door bijvoorbeeld:
- stress of spanning
- een verkeerde ademgewoonte
- ziekte of fysieke belasting
- langdurige overprikkeling
Door gerichte begeleiding leer je weer rustig, efficiënt en natuurlijk te ademen.
Wanneer kan ademtherapie helpen?
Ademtherapie kan ondersteuning bieden bij klachten waarbij ademhaling en spanning een rol spelen.
Denk bijvoorbeeld aan:
- Hyperventilatie of benauwdheid
- Stress, spanning of angstklachten
- Vermoeidheid of onrust
- Slaapproblemen
- Ademhalingsproblemen (zoals bij astma)
- Moeite met ontspannen
Ook als je meer rust en controle wilt ervaren in je dagelijks leven kan ademtherapie helpend zijn.
Onze aanpak bij Fysico Rotterdam
Binnen Fysico Rotterdam werken ademcoaches en fysiotherapeuten samen. Hierdoor kijken we niet alleen naar je ademhaling, maar ook naar je lichaam als geheel.
We helpen je om:
- Inzicht te krijgen in je klachten
- Je ademhaling te verbeteren
- Spanning in je lichaam te verminderen
- Meer balans en rust te ervaren
De begeleiding wordt altijd afgestemd op jouw situatie en doelen.
Een veilige en persoonlijke benadering
We begrijpen dat ademhalingsklachten vervelend en soms ook angstig kunnen zijn. Daarom zorgen wij voor een rustige, veilige omgeving waarin jij je op je gemak voelt.
Je staat er niet alleen voor — we begeleiden je stap voor stap.
Wat kun je verwachten?
Tijdens de sessies werk je samen met een ademcoach aan het verbeteren van je ademhaling.
De begeleiding is praktisch en gericht op toepasbaarheid in het dagelijks leven.
Je leert onder andere:
- Hoe je ademhaling werkt
- Hoe je spanning in je lichaam herkent
- Hoe je je ademhaling kunt reguleren
- Technieken om meer rust en controle te krijgen
De oefeningen zijn rustig, toegankelijk en direct toepasbaar.
Veelgestelde vragen
Ademtherapie helpt je om je ademhaling te verbeteren en spanning in je lichaam te verminderen.
Ja, ademtherapie wordt vaak ingezet bij stress, spanning en burn-out klachten.
Nee, meestal niet via de zorgverzekering. Soms wel via een werkgever.
Tarieven
Ademtherapie wordt aangeboden als losse sessies:
- Ademtherapie (± 60 minuten) — € 85,-
- Ademreis (± 90 minuten) — € 135,-
Ademtherapie wordt niet vergoed door zorgverzekeraars. In sommige gevallen is vergoeding mogelijk via een werkgever, bijvoorbeeld in het kader van preventie of duurzame inzetbaarheid.
Wij denken hier graag met je over mee.
Wil je werken aan je ademhaling?
Twijfel je of ademtherapie iets voor jou is? Neem gerust contact met ons op. We kijken graag samen wat het beste bij jou past.
BEL ONSAdemtherapie in Rotterdam
Ben je op zoek naar ademtherapie in Rotterdam? Bij Fysico Rotterdam begeleiden wij je bij het verbeteren van je ademhaling en het verminderen van klachten zoals stress, hyperventilatie en spanning. Met praktische oefeningen helpen wij je om weer rust en controle te ervaren.