Heeft u pijn in uw lies, bil of bovenbeen en een stijve heup door artrose, of krijgt u binnenkort een nieuwe heup? Bij heupartrose helpt gerichte oefentherapie om pijn te verminderen en weer soepeler te bewegen, en na een totale heupprothese begeleiden wij u bij een vlot en veilig herstel.
Fysiotherapie bij heupartrose en heupprothese
Wat is heupartrose?
Bij artrose verandert het kraakbeen in het heupgewricht. Daardoor kan de heup pijnlijk en stijf worden. De pijn zit vaak in de lies, maar kan ook uitstralen naar de bil, het bovenbeen of de knie. Artrose betekent niet dat u stil moet zitten. Juist gericht bewegen helpt om klachten te verminderen en uw heup zo goed mogelijk te laten functioneren.
Wat bereikt u met oefentherapie?
- Minder pijn en stijfheid
- Meer beweeglijkheid van de heup
- Sterkere bil- en beenspieren
- Makkelijker lopen, fietsen en traplopen
- Langer actief en zelfstandig blijven
Voor wie is fysiotherapie bij heupartrose?
Fysiotherapie kan helpen als u:
- Pijn heeft bij lopen, opstaan of liggen op uw zij
- Moeite heeft met sokken en schoenen aantrekken of in- en uitstappen
- Een stijve heup heeft, vooral 's ochtends
- Uw conditie en kracht wilt verbeteren
Na een intake en lichamelijk onderzoek stellen we samen doelen op. De behandeling bestaat vooral uit oefentherapie: beweeglijkheids-, kracht- en conditietraining, aangevuld met advies over belasting en bewegen in het dagelijks leven.
Totale heupprothese: revalidatie voor en na de operatie
Zijn de klachten ondanks behandeling te groot, dan kan uw orthopeed een totale heupprothese (THP) adviseren. Fysiotherapie speelt dan een belangrijke rol.
Voor de operatie
Een goede conditie en sterke bil- en beenspieren helpen bij een vlot herstel. We werken aan kracht en conditie en oefenen alvast met krukken.
Na de operatie
Na uw ontslag uit het ziekenhuis gaat u bij ons verder met de revalidatie. We werken stap voor stap aan:
- Lopen met en daarna zonder krukken
- Kracht van de bil- en beenspieren
- Balans en het voorkomen van vallen
- Traplopen, fietsen en dagelijkse handelingen zoals in- en uitstappen
- Terugkeer naar werk, wandelen of sport
We houden rekening met de leefregels en het protocol van uw orthopeed, want die verschillen per operatietechniek. Op onze locatie aan het Bentinckplein kunt u trainen in onze trainingszaal, en na de behandeling zelfstandig verder via medische fitness.
Veelgestelde vragen
Mag ik bewegen met heupartrose?
Ja, en dat is zelfs belangrijk. Wandelen, fietsen en zwemmen zijn vaak goede manieren om in beweging te blijven. Wij helpen u om de juiste vorm en hoeveelheid te vinden.
Is wat pijn tijdens het oefenen erg?
Lichte pijn tijdens of na het oefenen is bij artrose vaak geen probleem, zolang die binnen een dag weer zakt. We leren u hoe u dat zelf kunt inschatten.
Hoe snel start ik met fysiotherapie na een heupprothese?
Meestal direct na uw ontslag uit het ziekenhuis. Neem gerust al vóór de operatie contact met ons op, dan plannen we de eerste afspraken alvast in.
Welke bewegingen mag ik na de operatie niet maken?
Dat hangt af van de operatietechniek. Uw orthopeed geeft u leefregels mee; wij helpen u om daar in het dagelijks leven goed mee om te gaan.
Hoe lang duurt de revalidatie na een heupprothese?
Dat verschilt per persoon. Vaak duurt het enkele maanden voordat u weer volledig belastbaar bent. We bespreken samen wat u kunt verwachten.
Vergoeding
Bij heupartrose
Bij artrose van heup of knie worden maximaal 12 behandelingen oefentherapie per 12 maanden vergoed vanuit de basisverzekering. Deze vergoeding gaat ten koste van uw eigen risico. Een verwijzing is meestal niet nodig, tenzij uw zorgverzekeraar daarom vraagt. Meer behandelingen kunnen vergoed worden vanuit uw aanvullende verzekering.
Na een heupprothese
Fysiotherapie na een heupprothese wordt meestal vergoed vanuit uw aanvullende verzekering. Hoeveel behandelingen worden vergoed, hangt af van uw polis.
De precieze voorwaarden verschillen per zorgverzekeraar. Twijfelt u? Neem gerust contact met ons op, dan zoeken we het samen met u uit. Lees ook meer over vergoedingen.
Last van uw heup of krijgt u een nieuwe heup? Wij helpen u verder.
BEL ONSFysiotherapie bij heupartrose en na een heupprothese in Rotterdam
Fysico Rotterdam begeleidt mensen met heupartrose en mensen die revalideren na een totale heupprothese. U kunt terecht op onze locaties aan het Bentinckplein in Blijdorp en aan de Nieuwe Binnenweg in Delfshaven.