Rust in uw lichaam begint bij uw ademhaling. Met ademtherapie bij Fysico Rotterdam leert u weer ontspannen. U krijgt controle over uw ademhaling en gaat beter om met spanning en stress. Zo werken we samen aan meer rust en een blijvend resultaat.
Ademtherapie
Wat is ademtherapie?
Ademtherapie richt zich op het verbeteren en herstellen van uw ademhaling. Veel mensen ademen onbewust te snel, te hoog of te gespannen. Dat kan klachten geven in uw dagelijks leven.
Deze klachten kunnen bijvoorbeeld ontstaan door:
- Stress of spanning
- Een verkeerde ademgewoonte
- Ziekte of fysieke belasting
- Langdurige overprikkeling
Met gerichte begeleiding en praktische ademtherapie oefeningen leert u weer rustig, efficiënt en natuurlijk te ademen.
Wanneer kan ademtherapie u helpen?
De therapie kan ondersteuning bieden bij klachten waarbij ademhaling en spanning een rol spelen. U kunt bij ons onder andere terecht bij:
- Hyperventilatie of benauwdheid
- Stress, spanning of angstklachten
- Vermoeidheid of onrust
- Slaapproblemen
- Ademhalingsproblemen, bijvoorbeeld bij astma of COPD (een chronische longaandoening)
- Moeite met ontspannen
Wilt u meer rust en controle ervaren in uw dagelijks? Ook dan kunnen de sessies u helpen.
Werkwijze bij Fysico Rotterdam
Bij Fysico Rotterdam werken ademcoaches en fysiotherapeuten samen. Zo kijken we niet alleen naar uw ademhaling, maar naar uw hele lichaam. Tijdens een uitgebreide intake brengen we uw klachten zorgvuldig in kaart. Daarna stellen we een persoonlijk behandelplan op. Dat plan past bij uw situatie en doelen.
Vervolgens gaat u onder begeleiding aan de slag met adem- en ontspanningsoefeningen. U leert onder andere:
- Hoe uw ademhaling werkt
- Hoe u spanning in uw lichaam herkent
- Hoe u uw ademhaling kunt reguleren
- Welke technieken u meer rust en controle geven
De oefeningen zijn rustig en toegankelijk. U kunt ze direct toepassen in het dagelijks leven.
Onze begeleiding is:
- Persoonlijk en doelgericht
- Gericht op de oorzaak van uw klachten
- Afgestemd op uw lichaam en belastbaarheid
Wat kunt u verwachten?
U werkt stap voor stap aan een rustigere, natuurlijke ademhaling. Veel mensen ervaren daardoor minder spanning, meer energie en meer balans. U krijgt bovendien oefeningen en advies mee voor thuis. Zo houdt u het resultaat ook op de lange termijn vast.
Resultaat en herstel
U werkt stap voor stap aan een rustigere, natuurlijke ademhaling. Veel mensen ervaren daardoor minder spanning, meer energie en meer balans. U krijgt bovendien oefeningen en advies mee voor thuis. Zo houdt u het resultaat ook op de lange termijn vast.
Een veilige en persoonlijke benadering
Ademhalingsklachten zijn vervelend en soms beangstigend. Dat begrijpen wij goed. Daarom zorgen we voor een rustige, veilige omgeving waarin u zich op uw gemak voelt. U staat er niet alleen voor. Wij begeleiden u stap voor stap.
Veelgestelde vragen
Ademtherapie helpt je om je ademhaling te verbeteren en spanning in je lichaam te verminderen.
Ja, ademtherapie wordt vaak ingezet bij stress, spanning en burn-out klachten.
Nee, meestal niet via de zorgverzekering. Soms wel via een werkgever.
Tarieven
De therapie wordt aangeboden als losse sessies:
- Ademtherapie (± 60 minuten) — € 85,-
- Ademreis (± 90 minuten) — € 135,-
Zorgverzekeraars vergoeden deze sessies niet. Soms betaalt uw werkgever mee, bijvoorbeeld voor preventie of duurzame inzetbaarheid. Wij denken hier graag met u over mee.
Wilt u werken aan uw ademhaling?
Twijfelt u of deze aanpak iets voor u is? Neem gerust contact met ons op. We kijken graag samen wat het beste bij u past.
BEL ONSAdemtherapie in Rotterdam
Bent u op zoek naar ademtherapie in Rotterdam? Bij Fysico Rotterdam begeleiden ervaren ademcoaches en fysiotherapeuten u persoonlijk. We helpen u bij klachten zoals stress, hyperventilatie en spanning. Met praktische oefeningen helpen wij u om weer rust en controle te ervaren.