Verantwoord trainen onder begeleiding van een medisch fitness instructeur, met ondersteuning vanuit fysiotherapie. Werk aan duurzaam herstel, conditie en kracht bij Fysico Rotterdam.
Medische fitness
Wat is medische fitness?
Medische fitness is trainen onder begeleiding van medisch fitness instructeurs, gericht op herstel, het verbeteren van uw conditie en het voorkomen van klachten. Medische fitness is daarmee een veilige tussenstap tussen fysiotherapie en zelfstandig sporten, bijvoorbeeld als vervolg op een behandeltraject bij de fysiotherapeut.
U start altijd met een uitgebreide intake, waarin wij uw klachten, doelen en belastbaarheid in kaart brengen. Waar nodig stemmen we hierbij af met een fysiotherapeut. Op basis daarvan stellen wij een persoonlijk trainingsprogramma op.
Tijdens de trainingen wordt u begeleid door een medisch fitness instructeur, met kennis van het lichaam en ervaring in het begeleiden van mensen met klachten. U traint op moderne fitnessapparatuur, afgestemd op uw lichaam en belastbaarheid.
- Persoonlijk trainingsplan
- Begeleiding door fitness instructeurs
- Afstemming met fysiotherapie indien nodig
- Veilig en verantwoord trainen
Voor wie is medische fitness geschikt?
Medische fitness is geschikt voor iedereen in Rotterdam en omgeving die verantwoord wil bewegen, met of zonder klachten.
U kunt bij ons terecht voor:
- Herstel na een blessure of operatie
- Het verbeteren van conditie en kracht
- Bewegen bij chronische klachten
- Preventief trainen
- Opbouw naar sport
Indien nodig werken we samen met een fysiotherapeut om de training optimaal aan te laten sluiten op uw situatie.
Herstellen na een blessure of operatie
Bent u aan het revalideren na een blessure of operatie? Dan kan medische fitness u helpen om verantwoord en stap voor stap weer sterker te worden.
De trainingsbegeleiding wordt verzorgd door een fitness instructeur, waarbij indien nodig wordt afgestemd met uw fysiotherapeut. Zo verloopt de overgang van fysiotherapie naar medische fitness soepel en veilig.
U werkt aan:
- Herstel van kracht en mobiliteit
- Het verbeteren van houding en beweging
- Het opbouwen van belastbaarheid
- Terugkeer naar uw dagelijks functioneren of sport
Bewegen voor uw gezondheid
Wilt u fitter worden, afvallen of na lange tijd weer beginnen met bewegen? Dan is dit een veilige en effectieve manier om dit op te bouwen.
Samen stellen we haalbare doelen op en begeleiden we u stap voor stap naar meer bewegingsvrijheid.
- Het verbeteren van conditie
- Het opbouwen van spierkracht
- Afvallen en vitaler worden
- Het verhogen van energie en belastbaarheid
60+ fitness
Voor iedereen die fit wil blijven op latere leeftijd bieden wij begeleiding gericht op veilig en verantwoord bewegen.
- Het verbeteren van mobiliteit
- Het behouden van spierkracht
- Het verminderen van gewrichtsklachten
- Het verbeteren van balans en stabiliteit
De trainingen worden afgestemd op uw tempo en mogelijkheden.
Preventief en doelgericht trainen
Medische fitness is ook geschikt om klachten te voorkomen of prestaties te verbeteren.
Wij helpen u bij:
- Houdingsklachten (zoals RSI/CANS)
- Verkeerde bewegingspatronen
- Opbouw van kracht en stabiliteit
- Het verbeteren van techniek en belasting
Door de juiste begeleiding traint u effectiever en verkleint u de kans op klachten.
Sportspecifiek trainen
Wilt u zich voorbereiden op een sportdoel of uw prestaties verbeteren? Wij stellen een trainingsprogramma op dat volledig is afgestemd op uw sport en niveau.
Denk aan:
- Hardlopen of marathonvoorbereiding
- Fietsen of wintersport
- Het verbeteren van uw loop- of bewegingspatroon
- Kracht- en conditietraining
BEL ONS