Verantwoord trainen onder begeleiding van medisch fitness instructeurs, met ondersteuning vanuit fysiotherapie. Werk aan herstel, conditie en kracht bij Fysico Rotterdam.
Medische fitness
Wat is medische fitness?
Medische fitness is trainen onder begeleiding van medisch fitness instructeurs, gericht op herstel, het verbeteren van uw conditie en het voorkomen van klachten.
U start altijd met een intake, waarin uw klachten, doelen en belastbaarheid in kaart worden gebracht. Waar nodig wordt hierbij afgestemd met een fysiotherapeut.
Op basis hiervan stellen wij een persoonlijk trainingsprogramma op.
Tijdens de trainingen wordt u begeleid door een medisch fitness instructeur, met kennis van het lichaam en ervaring in het begeleiden van mensen met klachten.
- Persoonlijk trainingsplan
- Begeleiding door medisch fitness instructeurs
- Afstemming met fysiotherapie indien nodig
- Veilig en verantwoord trainen
Voor wie is medische fitness geschikt?
Medische fitness is geschikt voor iedereen die verantwoord wil bewegen, met of zonder klachten.
U kunt bij ons terecht voor:
- Herstel na blessure of operatie
- Verbeteren van conditie en kracht
- Bewegen bij chronische klachten
- Preventief trainen
- Opbouw naar sport
Indien nodig wordt er samengewerkt met een fysiotherapeut om de training optimaal aan te laten sluiten op uw situatie.
Herstellen na blessure of operatie
Bent u aan het revalideren na een blessure of operatie? Dan helpt medische fitness u om verantwoord en stap voor stap weer sterker te worden.
De trainingsbegeleiding wordt verzorgd door een medisch fitness instructeur, waarbij indien nodig wordt afgestemd met uw fysiotherapeut.
U werkt aan:
- Herstel van kracht en mobiliteit
- Verbeteren van houding en beweging
- Opbouwen van belastbaarheid
- Terugkeer naar dagelijkse activiteiten of sport
Bewegen voor uw gezondheid
Wilt u fitter worden, afvallen of na lange tijd weer beginnen met bewegen? Dan is medische fitness een veilige en effectieve manier om dit op te bouwen.
Samen stellen we haalbare doelen op en begeleiden we u stap voor stap.
- Verbeteren van conditie
- Opbouwen van spierkracht
- Afvallen en vitaler worden
- Verhogen van energie en belastbaarheid
60+ fitness
Voor mensen die fit willen blijven op latere leeftijd bieden wij begeleiding gericht op veilig en verantwoord bewegen.
- Verbeteren van mobiliteit
- Behouden van spierkracht
- Verminderen van gewrichtsklachten
- Verbeteren van balans en stabiliteit
De trainingen worden afgestemd op uw tempo en mogelijkheden.
Preventief en doelgericht trainen
Medische fitness is ook geschikt om klachten te voorkomen of prestaties te verbeteren.
Wij helpen u bij:
- Houdingsklachten (zoals RSI/CANS)
- Verkeerde bewegingspatronen
- Opbouw van kracht en stabiliteit
- Verbeteren van techniek en belasting
Door de juiste begeleiding traint u effectiever en verkleint u de kans op klachten.
Sportspecifiek trainen
Wilt u zich voorbereiden op een sportdoel of uw prestaties verbeteren? Wij stellen een trainingsprogramma op dat volledig is afgestemd op uw sport en niveau.
Denk aan:
- Hardlopen of marathonvoorbereiding
- Fietsen of wintersport
- Verbeteren van loop- of bewegingspatroon
- Kracht- en conditietraining
BEL ONS